Schettini: "Caldo infernale? Ecco come rinfrescare bene la stanza per poter dormire meglio di notte". Tutti i preziosi consigli per un buon riposo. È una questione di fisica

Con l'arrivo dell'estate, senza troppo preavviso, il caldo afoso sembra proprio non darci tregua. Ed allora come rinfrescare perfettamente la nostra stanza così da riposare beatamente tutta la notte senza svegliarci continuamente?

Con l'arrivo dell'estate, senza troppo preavviso, il caldo afoso sembra proprio non darci tregua.

Le temperature sopra la media, a causa dell'anticiclone africano, sono davvero insopportabili, incidendo negativamente anche e soprattutto sulla nostra salute: insolazioni, svenimenti, disidratazione e colpi di calore diventano sempre più frequenti.

Si ricordi, inoltre, che questo caldo anomalo determina anche notti tropicali con 28 gradi e per tale ragione diventa sempre più faticoso addormentarsi, aumentano i risvegli notturni, così da percepire un forte senso di stanchezza il giorno successivo.

Non dimentichiamo, infatti, la stretta connessione esistente tra il sonno e la nostra temperatura corporea: per addormentarci e dormire ininterrottamente abbiamo bisogno che il nostro corpo disperda calore e le giornate molto calde ed umide non sono affatto d'aiuto ma anzi peggiorano la situazione.

Ed allora come rinfrescare perfettamente la nostra stanza così da riposare beatamente tutta la notte senza svegliarci continuamente?

Anche in questa occasione appaiono utili e preziosissimi i consigli che ci vengono forniti dal Professore di Fisica, Vincenzo Schettini, il quale ha così dichiarato espressamente:

"Ragazzi fa un caldo infernale. Anche dalle vostre parti fa così caldo di notte. Usate il condizionatore? Noi no, né io né mio marito Francesco, perché ci dà un fastidio tremendo. Allora ragazzi vi condivido un po' di consigli di fisica per poter dormire meglio di notte e l'ultimo ascoltatelo perché fa ridere perché l'ho adottato nelle ultime due notti.

Il nostro corpo si rinfresca grazie al processo di evaporazione del sudore che è ostacolato quando l'aria in casa è calda e umida; allora dobbiamo tenere casa meno calda e meno umida possibile.

Prima di andare a letto usiamo il condizionatore per rinfrescare la stanza in modalità deumidificatore; cioè, piuttosto che tenerlo acceso tante ore, raffreddiamo gli ambienti prima di andare a letto, eliminando l'umidità in eccesso.

Durante il giorno sigilliamo casa: chiudendo le finestre eviteremo che l'aria calda e l'umidità entrino in casa; poi chiudendo tapparelle o persiane eviteremo che troppa luce riscaldi per irraggiamento.

Durante la sera creiamo correnti d'aria: lasciamo le finestre delle camere leggermente aperte oppure usiamo il ventilatore, ma a distanza non sparato addosso; infatti il passaggio di pacchetti d'aria favorisce l'evaporazione del sudore dalla pelle.

E se fa troppo caldo? Ragazzi a mali estremi, estremi rimedi: dormiamo a terra. La fisica infatti ci dice che il gres porcellanato, ancora meglio il marmo, sono caratterizzati da un'alta conducibilità termica, che vuol dire che prelevano velocemente calore dal nostro corpo, rinfrescandoci".

Dunque, seguendo questi piccoli ma utilissimi accorgimenti del Professore Schettini sarà più semplice rinfrescare la nostra casa e di conseguenza il nostro riposo diventerà più confortevole, riuscendo a dormire beatamente senza risvegli continui o notti insonni.

E tu, lettore che ci segui, conosci altre metodi per rinfrescare rapidamente la casa così da riposare beatamente durante la notte senza doverti svegliare continuamente a causa del caldo afoso?

Scorri in basso e condividi con noi la tua esperienza personale.

ISCRIVITI AL CANALE WHATSAPP DI ASCUOLAOGGI

di Valentina Tropea